“Da và dáng” là hai vấn đề chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm khi làm đẹp, cũng vì thế mà phần lớn chị em đã lơ là việc chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho “cửa sổ tâm hồn” của mình.
1. “Việc nhỏ dễ bỏ”
Hiện nay, nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là chị em công sở thường làm việc thời gian dài với máy vi tính trong môi trường điều hòa, ít nhất là trong 8 tiếng hành chính mỗi ngày, chưa kể thời gian làm thêm và thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử khác, điều này có những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của đôi mắt.
Làm việc nhiều với máy tính đòi hỏi tập trung cao, gây tăng bốc hơi nước mắt, khô mắt và mỏi mắt. Những dấu hiệu này có thể tự hết khi nghỉ ngơi, có thể tra nước mắt nhân tạo để làm nhẹ bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng quan tâm đúng mức đến vấn đề này.
2. “Việc nhỏ dễ làm”
Môi trường làm việc trong điều hòa, tư thế làm việc chưa đúng khiến mắt phải điều tiết nhiều và việc không cho mắt nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý cũng như không cung cấp đủ dưỡng chất cho mắt sẽ làm giảm thị lực, đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn hay nguy cơ mắc các bệnh về mắt cao hơn.
Triệu chứng thường gặp nhất đối với dân công sở, văn phòng là hội chứng khô mắt kèm theo các dấu hiệu điển hình như mỏi mắt, nhức mắt, rát mắt…. Để phòng tránh những nguy cơ này không có gì khó khăn, chỉ cần duy trì một số thói quan đơn giản như chớp mắt thường xuyên, “những dấu hiệu này có thể tự hết khi nghỉ ngơi, có thể nhỏ nước mắt nhân tạo để làm nhẹ bớt các triệu chứng”.
Một số gợi ý nhỏ:
– Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc: Tư thế làm việc “chuẩn” là thẳng lưng, giữ ngang bằng hai vai, điều chỉnh độ cao của ghế sao cho hai cẳng tay song song với nền nhà, hai đùi vuông góc với cẳng chân và bàn chân được đặt chạm phẳng trên nền nhà.
– Luôn “cảnh giác” với máy vi tính: Màn hình máy vi tính nên được để cách xa mắt tầm 50-60cm, độ cao của màn hình là phù hợp khi tâm màn hình thấp hơn tầm mắt từ 10-20cm. Cần điều chỉnh độ thường xuyên tương phản và độ sáng màn hình, cỡ chữ, màu sắc của các văn bản mà bạn đọc… cho phù hợp. Bạn nên lau chùi đều đặn lớp bụi trên màn hình máy tính vì nó ảnh hưởng đến độ tương phản ánh sáng của máy.
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
